건강 챙기려고 마음먹으면 꼭 나오는 고민이 있습니다. “비타민을 먹어야 할까?” “단백질을 더 챙겨야 할까?” 특히 요즘은 단백질 열풍까지 더해지면서“단백질이 더 중요한 거 아닌가?” 라는 생각도 많이 하게 됩니다. 하지만 결론부터 말하면, 둘 중 하나가 더 중요한 게 아니다 비타민 vs 단백질 = 비교 자체가 틀린 질문입니다 왜냐하면 두 가지는 역할이 완전히 다르기 때문입니다.단백질의 역할 ( 몸을 만드는 핵심 재료)1. 단백질은 한미디로 말하면 " 몸을 만드는 재료" 입니다.2. 근육생성 / 피부,머리카락 구성 / 면역세포 형성 / 호르몬 생성 등 몸 자체를 구성하는 기본 요소가 단백질 입니다.비타민의 역할 ( 몸을 움직이게 하는 조력자)1. 비타민은 "몸이 제대로 작동하게 도와주는 역할"..
