토마토 효능, 제대로 알고 먹고 있나요? (영양 2배높이는 방법까지 알려드립니다)아침에 가볍게 먹기 좋은 음식으로 토마토를 선택하는 분들 많죠?저도 한동안은 " 건강에 좋다니까 그냥 먹자" 이런 생각으로 챙겨 먹었는데요 막상 제대로 알아보니까 먹는 방법에 따라 영양 흡스율이 완전히 달라진다는걸 알게 됐습니다.그래서 오늟은 단순한 효능 나열이 아니라★ 언제 먹는게 가장 좋은지★ 어떻게 먹어야 영양 손실이 없는지★ 또 같이 먹으면 더 좋은음식등 현실적으로 도움 되는 내용만 정리해 볼께요^^ 토마토 , 왜 이렇게까지 좋다고 할까?토마토가 건강식으로 계속 언급되는 이유는 딱 하나입니다."라이코펜" 이라는 성분때문이에요- 라이코펜은 세포 노화 방지/ 피부 손상 보호/ 혈관 건강 유지/ 항암 작용등 몸을 늙지 않..
